A┼żurirane teme   ·    Nove poruke   ·    ─Źlanovi   ·    Pravila foruma   ·    Tra┼żi   ·    RSS
  • Page 1 of 1
  • 1
Forum moderator: smin, borivoje, nolte, Dilber  
Forum »    NARODNA MEDICINA » Prirodni narodni lijekovi » Pe─Źurke i suncokret za bolje zdravlje
Pe─Źurke i suncokret za bolje zdravlje
bindDatum: Srijeda, 05.02.2020, 00:33 | Poruka broj: # 1

Poruka: 1507
Status:


Me─Ĺu mineralima selen i cink zauzimaju va┼żno mesto i presudni su za o─Źivanje zdravlja. Za razliku od vitamina, ugljenih hidrata, masti i proteina minerali su hranljivi elementi koji se nalaze u svakom vo─çu i povr─çu, mesu, mleku, jajima, ┼żitaricama pa ─Źak i vodi. Selena najvi┼íe ima u kvascu, ribi, ┼íkoljkama, brazilskom orahu, luku, ┼żitaricama i suncokretu. Da bi njegov efekat na organizam bio ┼íto potpuniji, preporu─Źuje se da se u organizam unosi sa vitaminom E. Selen je sastavni deo odre─Ĺenih enzima u organizmu, uklju─Źen je u za┼ítitu organizma od slobodnih radikala, u─Źestvuje u stvaranju leukocita, pobolj┼íava ─çelijski imunitet, deo je sinteze hormona ┼ítitaste ┼żlezde, normalne funkcije prostate, pankreasa i jetre. Dobri izvori cinka su crveno meso, ostrige, rakovi, ┼íkoljke, leguminoze, ┼żitarice, kvasac, pe─Źurke.

Cink je va┼żan za transport ugljen-dioksida od tkiva do plu─ça, sintezu proteina, insulin, ─çelijsku deobu, rast i reprodukciju, o─Źuvanje imuniteta, metabolizam lekova, normalno funkcionisanje ─Źula vida, ukusa i mirisa. Njegov deficit naj─Źe┼í─çe poga─Ĺa ljude u tre─çem ┼żivotnom dobu zbog smanjenog stepena resorpcije i bolesti bubrega, dijabetes i hroni─Źnih dijareja. Nedostatak ovog va┼żnog minerala dovodi se u vezu sa pojavom senilne demencije Alchajmerovog tipa. Usled deficita dolazi i do smanjenog broja T limfocita, odnosno do poreme─çaja imunog sistema i pove─çanog rizika od infekcija i kancerogenih oboljenja.

Poruku uredio bind - ─îetvrtak, 06.02.2020, 14:16
Forum »    NARODNA MEDICINA » Prirodni narodni lijekovi » Pe─Źurke i suncokret za bolje zdravlje
  • Page 1 of 1
  • 1
Search:
Top 30 Forumasa
1