A┼żurirane teme   ·    Nove poruke   ·    ─Źlanovi   ·    Pravila foruma   ·    Tra┼żi   ·    RSS
  • Page 1 of 1
  • 1
Forum moderator: smin, borivoje, nolte, Dilber  
Forum »    NARODNA MEDICINA » Prirodni narodni lijekovi » Opra┼ítanje je zdravo
Opraštanje je zdravo
bindDatum: Ponedjeljak, 26.10.2020, 23:55 | Poruka broj: # 1

Poruka: 1507
Status:


Nau─Źite li oprostiti sebi i drugima, pobolj┼ía─çete du┼íevno i fizi─Źko zdravlje, objavio je tim psihologa s Harvarda. Frustracije koje nosi ljutnja uzrokuju stres, povi┼íen pritisak i doprinose nastanku mnogih bolesti, uklju─Źujuci rak i sr─Źani i mo┼żdani udar. Opra┼ítanje ima blagotvorno dejstvo na psihi─Źko zdravlje jer dugoro─Źno uklanja ose─çaj straha, teskobe i ogor─Źenosti. Time se ujedno otvara put za uspeh na svim ┼żivotnim podru─Źjima. Oprostiti sebi na pogre┼íkama mo┼że biti mnogo te┼że nego oprostiti drugima, ali je preko potrebno za uspostavljanje ┼żivotne ravnote┼że. Da biste razbili za─Źarani krug gor─Ź─Źine i ljutnje na samog sebe, potrebno je shvatiti da se dogadaji iz pro┼ílosti ne mogu menjati. Umesto samosa┼żaljenja treba krenuti dalje, ali pritom biti svestan onog ┼íto smo nau─Źili i poku┼íati ne ponavljati iste gre┼íke. Koliko ih je god te┼íko prihvatiti, gre┼íke su jedan od nacina kojim sti─Źemo potrebno ┼żivotno iskustvo.
Destruktivnim emocijama privla─Źimo negativne situacije
Neprestanim okrivljavanjem drugih za nanesene nepravde nemogu─çe se odmaknuti od pro┼ílosti i krenuti dalje. ÔÇťUzgajanjemÔÇŁ mr┼żnje i ogor─Źenosti gubi se mnogo energije, ┼íto mo┼że dovesti do stresa, depresije ili opsesivnog pona┼íanja. Odnosi u porodici i na poslu pate, a upoznavanje s drugima je problemati─Źno jer im ne mo┼żemo dati svoj maksimum. Negativnim emocijama ve─çinom privla─Źimo frustrirane osobe, a odnosi ispunjeni destruktivnim ose─çajima ne mogu opstati.
Po─Źnite sitnim opro┼ítanjima
Po─Źnite opra┼ítanjem nepristojnim u─Źesnicima u prometu, sporim slu┼żbenicima u bankama i osobama koje se guraju u tramvaju. Opra┼ítanjem sitnih nepravdi lak┼íe ─çete se nositi s te┼żim situacijama i lak┼íe podneti svakodnevicu.
Izbacite "trebao je" i "trebao bi"
Re─Źenice poput ÔÇťNije se trebao tako pona┼íati prema meniÔÇŁ ili ÔÇťTrebao mi je to napravitiÔÇŁ su lo┼íe jer podsti─Źu ljutnju. Oslobodite se iracionalnih o─Źekivanja i mi┼íljenja kako ne┼íto zaslu┼żujete ili ne zaslu┼żujete jer ─Źesto nemaju temelja.
Otpustite negativne misli
Izdvajanjem trenutaka za opu┼ítanje i otpu┼ítanjem negativnih misli ubrza─çe se proces opra┼ítanja i uspostaviti psihi─Źka ravnote┼ża. Priu┼ítite sebi mirisnu kupku, slu┼íajte muziku koju volite ili meditirajte ┼íto ─Źe┼íce.
Pismom se oprostite od ljutnje
Napišite pismo onome ko vas je povredio, ali nemojte ga poslati.
Izrazite iskrene ose─çaje tuge, ljutnje i gor─Źine obja┼ínjavajuci na koji vas je na─Źin osoba povredila svojim postupcima. Objasnite joj da opra┼ítate i zakopajte pismo negde u basti.
Forum »    NARODNA MEDICINA » Prirodni narodni lijekovi » Opra┼ítanje je zdravo
  • Page 1 of 1
  • 1
Search:
Top 30 Forumasa

Samo ovlašteni korisnici mogu postavljati poruke