A┼żurirane teme   ·    Nove poruke   ·    ─Źlanovi   ·    Pravila foruma   ·    Tra┼żi   ·    RSS
  • Page 1 of 1
  • 1
Forum moderator: smin, borivoje, nolte, Dilber  
Forum »    NARODNA MEDICINA » Prirodni narodni lijekovi » Bundeva zdravlje i vitak stas
Bundeva zdravlje i vitak stas
bindDatum: Ponedjeljak, 26.10.2020, 23:56 | Poruka broj: # 1

Poruka: 1507
Status:


Iskoristite bogatstvo jesenjih plodova i brzo se re┼íite suvi┼ínih kilograma! Po obilju lekovitih svojstava, bundeva zna─Źajno prevazilazi mnogo drugo povr─çe. Uz jelovnik baziran na ovoj namirnici, ne─çete se samo oprostiti od suvi┼ínih kilograma, ve─ç ─çete i zna─Źajno pobolj┼íati zdravlje! Ova dijeta je savr┼íena za sve one koji ┼żele brzo da smr┼íaju, a ne smeta im da svakog dana jedu istu namirnicu. Bundeva je slatkog ukusa, zbog ─Źega ne─çete imati problema da se odreknete ┼íe─çera, a izuzetno je malokalori─Źna. Ova kraljica jeseni sadr┼żi 90 posto vode i samo 26 kcal na 100 grama! Osim toga, bogata je vlaknima, pa tako ─Źak i u manjim koli─Źinama obuzdava apetit i daje dugotrajan ose─çaj sitosti, ┼íto je ─Źini savr┼íenom u dijetalnoj ishrani. Zahvaljuju─çi obilju korisnih nutrijenata, bundeva podsti─Źe probavu, ─Źisti creva od toksina, poma┼że razgradnju masti, smanjuje nivo holesterola u krvi i rastere─çuje gustera─Źu, ja─Źa imunitet, a istra┼żivanja su pokazala da ─Źak deluje umiruju─çe. Bundeva je, pre svega, izuzetno bogata provitaminom A, odnosno beta karotenom. Iako se ovaj nutrijent uglavnom vezuje za ┼íargarepu, ─Źinjenica je da ga u budevi ima pet puta vi┼íe nego u ┼íaragrepi, a tri puta vi┼íe nego u june─çoj d┼żigerici. Za┼íto je va┼żan? Ovaj narand┼żasti pigment se u na┼íem organizmu pretvara u vitamin A i ima jako antioksidantsko dejstvo. Prvenstveno, uti─Źe na ja─Źanje imunolo┼íkog sistema. Istra┼żivanja su pokazala da osobe koje kroz ishranu unose dosta beta korotena, imaju mnogo manje ┼íanse za pojavu kancera od osoba koje ga ne unose uop┼íte ili vrlo malo. Tako─Ĺe, ┼ítiti od sr─Źanih bolesti i od degenerativnih promena tokom starenja. Bundeva tako─Ĺe sadr┼żi jo┼í jedan karotenoid, beta kriptoksantin, za koji su kineska istra┼żivanja utvrdila da mo┼że za 27 % da smanjili rizik raka plu─ça. Ovo narand┼żasto povr─çe je bogato i vitaminima grupe B, E, C i PP. Sadr┼żi i vitamine K i T, koji se veoma retko nalaze u ostalim vrstama povr─ça. Vitamin K reguli┼íe gustinu krvi, a vitamin T ubrzava metabolizam. Osim toga, bundeva obiluje i nizom drugih, dragocenih sastojaka: kalcijumom, kalijumom, fosforom, magnezijumom, manganom, cinkom i gvo┼ż─Ĺem, koga najvi┼íe ima u semenkama.

─îisti organizam i topi salo

U ovoj dijeti, bundevu mo┼żete da jedete pe─Źenu, kuvanu, pasiranu, pa i ce─Ĺenu. Istra┼żivanja su pokazala da je sok od bundeve izuzetno blagotvoran po na┼íu liniju i zdravlje. Smatra se najboljim napitkom od povr─ça, jer su u njemu zastupljeni vitamini i minerali u srazmeri koja najbolje odgovara na┼íem metabolizmu. Odli─Źan je diuretik, pobolj┼íava probavu i odstranjuje otrove iz creva. Tako─Ĺe, zahvaljuju─çi dejstvu enzima topi salo i poma┼że razgradnju masnog tkiva.
Forum »    NARODNA MEDICINA » Prirodni narodni lijekovi » Bundeva zdravlje i vitak stas
  • Page 1 of 1
  • 1
Search:
Top 30 Forumasa