A┼żurirane teme   ·    Nove poruke   ·    ─Źlanovi   ·    Pravila foruma   ·    Tra┼żi   ·    RSS
  • Page 1 of 1
  • 1
Forum moderator: smin, borivoje, nolte, Dilber  
Forum »    NARODNA MEDICINA » Prirodni narodni lijekovi » Bademi ─Źuvaju srce
Bademi ─Źuvaju srce
bindDatum: Utorak, 27.10.2020, 00:07 | Poruka broj: # 1

Poruka: 1507
Status:


Pojedete li ┼íaku badema, oraha ili nekih drugih ora┼íastih plodova na dan, mo┼żete zna─Źajno smanjiti rizik od smrtonosnih sr─Źanih oboljenja, tvrde u svom izve┼ítaju naucnici iz Bostona. Ora┼íasti su plodovi izvrstan izvor proteina, zdravih ulja i drugih hranjivih materija, posebno E vitamina (koji je antioksidans). Belan─Źevine su biolo┼íki vredne, s dobrim rasporedom aminokiselina, pa mogu zameniti one iz mesa. Uz to, orasi, odnosno svi ora┼íasti plodovi, sadr┼że omega 3 nezasi─çene masne kiseline (kao i losos), a one pobolj┼íavaju nivo dobrog holesterola i ┼ítite srce. Tokom studije, zapo─Źete 1982., dr. Christine Albert ispitala je uticaj ora┼íastih plodova u ishrani 21.000 lekara. Ustanovila je da je me─Ĺu onima koji su redovno konzumirali ora┼íaste plodove broj smrtnih slu─Źajeva kao posledice iznenadnog sr─Źanog udara bio za 47 posto manji nego me─Ĺu onima koji ora┼íaste plodove uopste nisu uzimali. U drugom ameri─Źkom istra┼żivanju, nutricionisti su dve grupe ljudi dr┼żali na vrlo niskokalori─Źnoj dijeti, ali su jednima davali po osamdesetak grama badema na dan, a drugima kompleksne ugljikohidrate, poput testenine, ri┼że i krompira. Posle 24 nedelje, prva je grupa smr┼íavila u proseku 19 kilograma, a druga svega 12. Osim toga, u prvoj je grupi utvr─Ĺeno i sni┼żavanje povi┼íenog krvnog pritiska. Zna─Źi, kao zdraviju alternativu ─Źipsu, ┼ítapi─çima ili perecima, bolje je posegnuti za bademima, orasima bilo koje vrste (obi─Źni, indijski, brazilski) ili kikirikijem.

Podrazumeva se umerenost: ┼íaka bilo kojih bi─çe dovoljna. A to zna─Źi sedam badema, koji mogu biti i propr┼żeni, ali neslani..
Forum »    NARODNA MEDICINA » Prirodni narodni lijekovi » Bademi ─Źuvaju srce
  • Page 1 of 1
  • 1
Search:
Top 30 Forumasa

Samo ovlašteni korisnici mogu postavljati poruke