Ažurirane teme  ·  Nove poruke  ·  Clanovi  ·  Pravila foruma  ·  Traži  ·  RSS
  • Page 1 of 1
  • 1
Forum moderator: smin, borivoje, nolte, Dilber  
Forum » NARODNA MEDICINA » Prirodni narodni lijekovi » Cvekla podmlađuje organizam
Cvekla podmlađuje organizam
bindDatum: Utorak, 27.10.2020, 00:22 | Poruka broj: # 1
Grupa: Super Član

Poruka: 1505
Status:


Cvekla je lekovito povrce koje podstice razmenu materija i poboljšava funkciju jetre. Ima vrlo malo kalorija i to je razlog što je često sastavni deo raznih dijeta za skidanje kilograma. Cvekla se uzgaja na svim meridijanima i može se reći da ima dugu tradiciju gajenja širom sveta. Dobrobit njenog korena je lekarima od davnina bila poznata. Jarko crvenu boju korena cvekla ima zbog pigmenta betacijanina. Cvekla ima sposobnost da utiče na proces starenja koji usporava, a takođe i pročišćava krvne sudove. Gvožđe koje se nalazi u njoj će znatno popraviti krvnu sliku. Vitamin B12 kojim obiluje ova namirnica učestvuje u pravljenju eritrocita. Jod koji se nalazi u njoj pomaže u borbi sa zakrčenim arterijama. Prebogata je mineralima kalijumom, fosforom, magnezijumom, natrijumom. Ima i mangana, bakra, sumpora, litijuma, kalcijuma, fluora. Pored toga što ćemo njenom konzumacijom u svakodnevnoj ishrani doprineti gubitku kilograma i mršavljenju, cvekla će zbog svih ovih osobina sprečiti i demineralizaciju kostiju i zuba. Visok sadržaj pektina i celuloze omogućava da povoljno deluje na rad i pokretljivost creva.

Kod dijeta za mršavljenje i ishrane se savetuje da se cvekla jede u svežem i sirovom stanju. Možemo je narendati i dodati raznim salatama. Odlična kombinacija je narendana cvekla, jabuka, limun i celer. Ovo je prava vitaminska bomba koja će nas obskrbiti vitaminima a u isto vreme broj unetih kalorija će biti veoma mali. Na taj način topljenje masnih naslaga će biti ubrzano. Ovakav unos hrane će vas zasititi i ojačati istovremeno.

Miksovanje sa bundevom i pomorandžom može dati jedan zanimljiv ukus. U blenderu možete napraviti sok od korena cvekle koji je odličan okrepljujući napitak. Prilikom treninga i upala mišića ova vrsta soka će pozitivno delovati na procese upale u vlaknima koji će biti manji i kraće će trajati. Savetuje se da se sveži sok od cvekle redovno konzumira pri napornim treninzima.

Listovi cvekle su isto bogati vitaminima i mogu se spremiti slično kao blitva i spanać. Treba napomenuti da je cveklu najbolje čuvati u frižideru do deset dana a sveži sok maksimalno do dva dana, mada je najbolje da se popije odmah po ćeđenju.

Od cvekle mogu da se prave i razne kombinacije sa špagetama. Zatim može da se peče u rerni zajedno sa bundevom. Ili da se skuva. Ipak treba naglasiti da se pri svim ovim procesima gube određeni minerali i vitamini i da je najbolje da se ovo povrće jede presno i u svežem stanju.

U slucaju da imate problema sa kamenom u bubregu ili patite od osteoporoze, nemojte da preterujete sa unosom cvekle, jer smanjuje upijanje kalcijuma.
Forum » NARODNA MEDICINA » Prirodni narodni lijekovi » Cvekla podmlađuje organizam
  • Page 1 of 1
  • 1
Search:
Top 30 Forumasa