A┼żurirane teme   ·    Nove poruke   ·    ─Źlanovi   ·    Pravila foruma   ·    Tra┼żi   ·    RSS
  • Page 1 of 1
  • 1
Forum moderator: smin, borivoje, nolte, Dilber  
Forum »    NARODNA MEDICINA » Prirodni narodni lijekovi » Kukuruz malo kalorija a zdrav
Kukuruz malo kalorija a zdrav
bindDatum: Utorak, 27.10.2020, 01:41 | Poruka broj: # 1

Poruka: 1507
Status:


Kukuruz sadr┼żi vlakna koja sni┼żavaju povi┼íen nivo holesterola i brinu se za dobru liniju, folnom kiselinom koja ┼ítiti krvni sistem, vitaminom B1 ÔÇô va┼żnim za dobar rad mozga, a preko ugljenih hidrata pru┼ża nam preko potrebnu energiju. Ameri─Źki nau─Źnici otkrili su da prilikom termi─Źke obrade kukuruza, kuvanja ili pe─Źenja, dolazi do osloba─Ĺanja molekula s antioksidativnom aktivno┼í─çu, ┼íto pove─çava njegove za┼ítitni─Źke mo─çi, pa je ova namirnica veoma zdrava ─Źak i kad nije sve┼ża. Ako mislite da kukuruz ima previ┼íe kalorija, pogre┼íili ste! Klip kukuruza ima prose─Źno od 80 do 100 kalorija. Sadr┼żi nezasi─çene masno─çe koje se smatraju dobrima i odr┼żavaju zdrav nivo holesterola u krvi, smiruju upale i ─Źuvaju zdravlje srca. Brojna istra┼żivanja pokazuju da je kukuruz odli─Źan za┼ítitnik srca zbog velikih koli─Źina vitamina B, a tu su i drugi vitamini i minerali, na primer vitamin B5, folna kiselina, beta karoten, vitamina C, fosfor, kalcijum i magnezijum, kao i antioksidanti, lutein i zeaksantin.

Iako mnogi smatraju da je kukuruz obi─Źna, dostupna namirnica, koja raste u polju, on je zapravo jedinstvena namirnica puna aktivnih spojeva koji se nazivaju fitonutrijentima za koje je dokazano da ┼ítite zdravlje organizma antioksidativnim vrednostima.

Kukuruz je pun vlakana koja su velika blagodat za probavu. Osim ┼íto ─çe vam pomo─çi da odr┼żite lepu liniju, vlakna spre─Źavaju zatvor, pojavu hemeroida, pa navodno smanjuju i rizik od nastanka raka creva. Nedavna istra┼żivanja pokazuju kako kukuruz poma┼że razvoju dobrih bakterija u debelom crevu. Kukuruz je dobar i za ┼żeluda─Źne probleme, jer ubla┼żava simptome gastritisa i ─Źira na ┼żelucu.
klfinansijeDatum: Ponedjeljak, 23.05.2022, 20:24 | Poruka broj: # 2

Poruka: 500
Status:

Kukuruz mi je me─Ĺu favoritima, jedan od omiljenih.
Forum »    NARODNA MEDICINA » Prirodni narodni lijekovi » Kukuruz malo kalorija a zdrav
  • Page 1 of 1
  • 1
Search:
Top 30 Forumasa